Najdrvenija advokatska e - kancelarija » podsetnik http://drveniadvokat.com Uđite i zatvorite vrata Wed, 08 Feb 2012 23:22:01 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Workrave http://drveniadvokat.com/2008/08/workrave/ http://drveniadvokat.com/2008/08/workrave/#comments Wed, 27 Aug 2008 23:35:32 +0000 Drveni Advokat http://drveniadvokat.wordpress.com/?p=181 Suprug moje jako dobre drugarice je programer, te mnogo vremena provodi pred računarom. Jednom prilikom mi je ona pričala kako on i njegove kolege imaju na poslu neki program koji ih na određeno vreme (koje oni nameste) podseti da se malo fizički aktiviraju, da ne bi došlo do neke fizičke ozlede ili oštećenja usled dugovremenskog sedenja. Program se zove workrave i možete ga besplatno skinuti sa ove adrese.

Ima tri vrste pauza, micro pauzu, pauzu za odmor i dnevni limit.

Naravno, sami određujete vremenski period na koji će se podsetnik uključivati.

Vežbe su određene za delove tela kojima najviše smeta duži boravak u tom položaju, vrat, ruke, šake, kičma.

Izuzetno je lagan za rukovanje, simpatičan, pre svega koristan. Podržava Windows i Linux.

 

Zahvaljujem se Imili i Ivladu, mnogo :)

]]> http://drveniadvokat.com/2008/08/workrave/feed/ 18